Упражнение "Котва"

Често те връхлитат негативни мисли? Бориш се с неприятни чувства като страх, гняв, неприязън, срам, вина, безсилие и още други? 

Имаш чувството, че губиш контрол?

Не е нужно да е така!

Това упражнение ще те научи как да вземеш контрола над ума си в свои ръце и да промениш коренно начина, по-който се чувстваш и усещаш.

Упражнението е универсално и цели да ти даде способ за справяне със всякакви неприятни чувства и емоции, които не желаеш да изпитваш.